নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা মানে সবার জন্য একই রকম অসংখ্য টেস্ট করানো নয়। উদ্দেশ্য হলো বয়স, পরিবারে রোগের ইতিহাস, জীবনযাপন, পেশাগত ঝুঁকি এবং আগে থেকে থাকা সমস্যার ভিত্তিতে প্রয়োজনীয় মূল্যায়ন করা। একজন নিবন্ধিত চিকিৎসক আপনার তথ্য শুনে কোন পরীক্ষা দরকার, কত সময় পরপর দরকার এবং কোন ফলাফল অনুসরণ করতে হবে তা নির্ধারণ করেন।

প্রথম প্রস্তুতি হলো নিজের স্বাস্থ্য ইতিহাস গুছিয়ে নেওয়া। আগে কোনো বড় অসুখ, অস্ত্রোপচার, অ্যালার্জি বা দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ থাকলে লিখে রাখুন। বাবা-মা বা ভাইবোনের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক বা কিছু ক্যানসারের ইতিহাস চিকিৎসককে জানানো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। গত কয়েক মাসে ওজন, ঘুম, ক্ষুধা, কাজের সক্ষমতা বা মনের অবস্থায় পরিবর্তন হলে সেটিও নোট করুন।

চেকআপের আগে পুরোনো প্রেসক্রিপশন ও পরীক্ষার রিপোর্ট তারিখ অনুযায়ী সাজান। একই পরীক্ষা অপ্রয়োজনে বারবার না করাতে আগের ফলাফল কাজে লাগে। আপনি যেসব ওষুধ, ভিটামিন বা হারবাল পণ্য খান, সেগুলোর নাম ও মাত্রা লিখুন। কোনো ওষুধ নিজে থেকে বন্ধ করবেন না; নির্দিষ্ট পরীক্ষার জন্য উপবাস প্রয়োজন কি না সংশ্লিষ্ট প্রতিষ্ঠান বা চিকিৎসকের কাছে আগে নিশ্চিত করুন।

রক্তচাপ, ওজন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী রক্তে গ্লুকোজ বা লিপিড মূল্যায়ন সাধারণ আলোচনার অংশ হতে পারে, কিন্তু সবার জন্য সব পরীক্ষা উপযুক্ত নয়। বয়স ও ব্যক্তিগত ঝুঁকি অনুযায়ী চোখ, দাঁত, টিকাদান, প্রজনন স্বাস্থ্য বা নির্দিষ্ট screening নিয়ে চিকিৎসক পরামর্শ দিতে পারেন। একটি বিচ্ছিন্ন অস্বাভাবিক ফলই রোগ প্রমাণ করে না; উপসর্গ, শারীরিক পরীক্ষা এবং প্রয়োজনে পুনর্মূল্যায়নের সঙ্গে ফল ব্যাখ্যা করতে হয়।

ভিজিটে তিন থেকে পাঁচটি প্রশ্ন লিখে নিয়ে যান: আমার প্রধান ঝুঁকি কী, কোন অভ্যাসটি আগে বদলানো উচিত, কোনো পরীক্ষা দরকার কি, ফলাফল কখন দেখাব এবং কোন সতর্ক লক্ষণে দ্রুত যোগাযোগ করব। এতে সময়ের সদ্ব্যবহার হয়। DocCarex-এ বিশেষত্ব, প্রতিষ্ঠান, চেম্বার ও সক্রিয় লোকেশন দেখে চিকিৎসক খুঁজে পছন্দের তারিখে সিরিয়াল অনুরোধ করা যায়। অনুমোদনের পর সময়, প্রতিষ্ঠান এবং floor/room তথ্য dashboard ও notification-এ দেখা যাবে।

স্বাস্থ্য পরীক্ষা একটি চলমান সম্পর্কের অংশ। একবার স্বাভাবিক ফল পেলেই ভবিষ্যতের সব ঝুঁকি শেষ হয়ে যায় না; আবার সামান্য পরিবর্তনে আতঙ্কিত হওয়ারও প্রয়োজন নেই। রিপোর্ট নিয়ে চিকিৎসকের follow-up করুন, বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ঠিক করুন এবং পরবর্তী মূল্যায়নের সময় লিখে রাখুন।

এই লেখা কেবল স্বাস্থ্যশিক্ষার জন্য। এটি রোগ নির্ণয়, প্রেসক্রিপশন বা নিবন্ধিত চিকিৎসকের ব্যক্তিগত পরামর্শের বিকল্প নয়। জরুরি উপসর্গে দ্রুত নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যোগাযোগ করুন।